• Blog da Taty

mindfullness time

A ciência não só investigou e comprovou os benefícios da Meditação Mindfulness, como também ajustou a prática tirando os aspectos esotéricos. As técnicas são ensinadas e praticadas de uma maneira simples, científica e completamente secular:

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O silêncio ajuda sempre.

Quando ouvimos palavras infelizes. Quando alguém está irritado. Quando a maledicência nos procura. Quando a ofensa nos golpeia. Quando alguém se encoleriza. Quando a crítica nos fere. Quando escutamos a calúnia. Quando a ignorância nos acusa. Quando o orgulho nos humilha. Quando a vaidade nos provoca.

O silêncio é a gentileza do perdão que se cala e espera o tempo.

Sonhar mais um sonho impossível, lutar quando é fácil ceder Vencer o inimigo invencível! Negar quando a regra é vender! Sofrer a tortura implacável, romper a incabível prisão Voar num limite improvável, tocar o inacessível chão.

Este foi o livro mais impactante que já li na vida. Um soco no estomago. Não é a toa que Peter Singer foi nomeado uma das 100 pessoas mais influentes do mundo pela Revista Time.

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TATIANNE RODRIGUES

                                 FOUNDER VIVER EM BALANCE®

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